我今年16岁,个子矮矮的,身高155CM哺乳期的妈妈怎样减肥?如果只是腰部和臀部减肥什么方法最好运动量稍大,就会胸前区不舒服.心脏有点难受,感觉呼吸不过来(伴有贫血).现在夏天到了,但因脚肥大,脂肪多跑步可锻炼身体那些部位喜乐健按摩床可能减肥吗?夏天怎样减肥最适合?跳绳会使小腿产生肌肉或者变粗吗?让我失去女人的尊严??